Зачем вообще ребенку спорт? Нам и так хорошо.

Любительские занятия спортом полезны для всех без исключения. Этот факт не раз доказан физиологами, иммунологами и психологами. Приучая ребенка с малых лет выполнять ежедневно различные упражнения, вы закладываете фундамент, вырабатывая привычку заниматься спортом регулярно. 

Прививая ребенку определенные правила с раннего возраста, вы оказываете влияние на его физическое развитие, а также на его восприятие социальных правил и норм, которых со временем будет еще больше. 

Пользу спортивных занятий для детского организма сложно переоценить. Согласно статистике 80% детей школьного возраста, которые часто болеют, не занимаются спортом самостоятельно и пропускают уроки физкультуры. Да и хронические заболевания у таких детей встречаются намного чаще, чем у тех малышей, которые с раннего возраста приучены к физической активности и умеют получать от неё удовольствие.

- У ребенка развивается мышечная система, суставы и связки.

- Ребенок двигается, а значит у него улучшается кровообращение и лимфообращение, что приводит к насыщению всех органов необходимым количеством кислорода и полезных веществ. Нормализуется общая работа сердца и сосудистой системы.

- Ежедневные занятия нормализуют обмен веществ организма и общий вес тела. Как правило, у детей нормализуется аппетит и сон, улучшается общее самочувствие и настроение.

- Физические упражнения побуждают мгновенные изменения в ДНК – улучшается функция генов, регулирующих здоровье. Это подтвердили шведские исследователи Karolinska Institute, University of Copenhagen.

- Нормализуется работы нервной системы, что особенно актуально для детей. Спорт способствует крепкому и здоровому сну. В исследованиях опубликованных в Journal of Science and Medicine in Sport, 2016 было доказано, что 40 минут ежедневных упражнений повышают IQ в среднем почти на 4 балла; те школьники, кто занимался энергичными видами спорта, имели 20-процентное улучшение оценок. Другое исследование, опубликованное в 2016 году, также обнаружило связь между физическими упражнениями и улучшенным сохранением долговременной памяти. Здесь они обнаружили, что тренировки через четыре часа после изучения чего-то нового помогают запомнить то, что вы только что изучили в долгосрочной перспективе. 

- Повышается иммунитет, организм способен бороться со многими заболеваниями. Средняя физическая активность, такая как тренировки по ОФП или легкий бег, повышают выработку иммунных клеток Т-хелперов. А они в свою очередь являются первой линией защиты против различных вирусов.  Существует даже концепция «J-кривая», определяющая взаимосвязь физической активности и состояния иммунитета. Согласно этой модели, риск заболеть простудой или гриппом, так и вероятность того, что болезнь будет проходить довольно тяжело, снижается при тренировках умеренной интенсивности (Miles MP. Exerc Sport Sci Rev. 2009).

Регулярные занятия формируют у ребенка такое понятие, как «режим», и в дальнейшем он или она учится планировать свой день.

В конце концов это инвестиции в общее будущее. Статистические исследования показали, что подростки, которые с детства занимались спортом, реже попадают в плохие компании и менее зависимы от негативного влияния.